!Buenas!
Agora que já estamos inscritos na prova, não tem muito mais o que fazer: temos de treinar...e muito!
Essas provas de ultraciclismo/bikepacking são bastante duras e demandam um bocado de resistência física e mental.
Pensa só: Para o Across Andes, é preciso pedalar no mínimo 170km por um misto de estradas asfaltadas e de terra, com pedras soltas (o famoso gravel), com altimetrias de literalmente tirar o fôlego por seis dias à fio. Tem de entrar em alfa pra superar o desconforto, as dores e a fadiga.
É por isso que decidimos dividir nosso treino em 2 partes: Fortalecimento Muscular e Simulação das Condições da Prova.
Para o fortalecimento muscular e de quebra ainda melhorar a flexibilidade do corpo, vamos de Prática de Yoga. Assim a chance de lesão por impacto de exercícios numa academia se reduz absurdamente.
A Gabi é Professora de Yoga e já está na missão de me colocar em forma!
Agora a segunda parte é mais complicada: Como é que se treina pra pedalar por seis dias seguidos?
Nossos compromissos pessoais, familiares e profissionais não nos permitem treinar do jeito que gostaríamos, mas pra tudo tem jeito: decidimos fazer no primeiro semestre alguns (ou toda a série, isso não está decidido ainda) de BRMs (Brevets Randonneurs Mondiaux), conhecidos popularmente por aqui como "Audax".
As provas tem distâncias de 200, 300, 400 e 600km, sendo cada um desses BRMs requisito para o seguinte.
Os 200km são a porta de entrada e uma vez que você os conclui uma, está "brevetado" para a próxima.
Estamos pensando num calendário de provas com trajetos tanto 100% asfalto quanto trajetos mistos, para que ganhemos alguma experiência e principalmente somemos horas de selim, importantes para treinar o aspecto mental.
O nosso primeiro BRM será o de Guararema, organizado pelo Randonneurs Mogi no próximo dia 08/01.
Torça por nós! Precisaremos muito! hehe!
Abração e até mais!
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